GESTIONE DEL TEMPO E DELLO STRESS - CORSO BASE
Tipologia di formazione: aula

GESTIONE DEL TEMPO E DELLO STRESS - CORSO BASE

PREZZO SU RICHIESTA

Durata: 8 ore
Categorie: SELF EFFICACY
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Descrizione

OBIETTIVI

  • Acquisire strumenti pratici per ottimizzare la gestione del tempo, gestire più efficacemente i  task e valutare la priorità degli obiettivi
  • Imparare a riconoscere i segnali di stress e a gestire l’emotività in situazioni professionali di ansia

PROGRAMMA

  1. I driver personali: le spinte e la gestione del tempo
  2. Il concetto di priorità, urgenza e importanza
  3. I ladri di tempo
  4. Il principio di Pareto
  5. La gestione dello stress: definizioni di eustress, distress e ansia
  6. La teoria dell’elastico: insorgenza e danni da stress
  7. Tecniche per la gestione dell’ansia

METODOLOGIA

Il corso è strutturato con un focus particolare sulle esperienze dei partecipanti. Verranno somministrati questionari di autovalutazione i cui risultati verranno discussi con una metodologia principalmente induttiva. Verranno inoltre utilizzati video per rafforzare l’apprendimento dei concetti.


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